問(wèn) 題
吃蘋果不喝水竟加重便秘是真的嗎?
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提問(wèn)者:古倒(級(jí)別:黔中學(xué)生) 懸賞分:0分 回答數(shù):1 瀏覽數(shù): 日期:2015/11/29 23:22:13
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哪些人不能吃蘋果呢?蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富,甜甜脆脆的味道和口感也受到我們的喜愛(ài)。不過(guò),要提醒大家的是吃蘋果其實(shí)也是有講究的。接下來(lái),不如就來(lái)一起了解了解吃蘋果的常見(jiàn)禁忌都有哪些吧。

蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

降低膽固醇:保持血糖的穩(wěn)定,還能有效降低膽固醇。

防癌抗癌:減少肺癌的危險(xiǎn),預(yù)防鉛中毒,原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。

血管清理劑:改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。

促進(jìn)胃腸蠕動(dòng):協(xié)助人體排出廢物,減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。

維持酸堿平衡:蘋果是堿性食品,吃蘋果可迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物),增強(qiáng)體力和抗病能力。

減肥:蘋果會(huì)增加飽腹感,飯前吃能減少進(jìn)食量,達(dá)到減肥目的。

下面為大家介紹吃蘋果都有哪些注意事項(xiàng)吧。

哪些人不能吃蘋果

潰瘍性結(jié)腸炎的病人:潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果,尤其是在急性發(fā)作期,由于腸壁潰瘍變薄,蘋果質(zhì)地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激,很不利于腸壁潰瘍面的愈合,且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。

白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人: 白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果,以免使癥狀加重或影響治療結(jié)果。

冠心病、心肌梗塞、腎病慎吃。

吃蘋果的常見(jiàn)禁忌

晚上不吃蘋果。大多數(shù)減肥的人在晚上餓時(shí)都會(huì)吃個(gè)蘋果充餓,認(rèn)為這樣既營(yíng)養(yǎng)又止餓,還是不會(huì)長(zhǎng)脂肪。殊不知道,早上的蘋果是金,晚上的則是垃圾,對(duì)身體是沒(méi)有任何好處的。

別啃蘋果核。你吃蘋果的時(shí)候有啃到蘋果核嗎?蘋果核含有少量有害物質(zhì)———?dú)淝杷。氫氰酸大量沉積在身體,會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。但也不必過(guò)分擔(dān)心,蘋果中的氫氰酸主要存在于果核,果肉里并沒(méi)有。需要提醒的是:吃蘋果時(shí)習(xí)慣啃到果核,雖不會(huì)馬上導(dǎo)致中毒,但長(zhǎng)期這樣吃,的確對(duì)健康不利。

飯后不能吃蘋果。眾所周知,晚后吃水果有利于消化。但是飯后多長(zhǎng)時(shí)間吃最合適呢?吃完飯 1個(gè)小時(shí)后吃蘋果可以促進(jìn)消化?墒莿倓偝酝觑埦统蕴O果不利于消化。
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回答者:滴滴個(gè)(級(jí)別:黔中學(xué)生)日期:2015/12/6 12:06:02
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